„Lélegezz fel!” – fiatalok útja a szorongástól a reményig

A szorongás, a stressz és a kiégés a fiatalok körében ma már általános jelenség. A közösségi média, a megfelelő családi háttér hiánya és a bizonytalan jövőkép mind-mind hozzájárulnak a mentális problémák terjedéséhez. Benedek Zsófia pszichológus és Ablonczy Áron, a Magyarországi Református Egyház Zsinati Hivatala Ifjúsági Osztályának vezetője szerint a közösségi megtartó erő, a bizalom és a tudatos segítségkérés jelenthetik a kiút alapjait.

2025. április 30.

Túlélni az érettségit – lelki támasz és hit a vizsgák előtt

Stressz, szorongás, félelem, elbizonytalanodás – sokaknak ezek a szavak ugranak be, ha az érettségi kerül szóba. A felkészülés nemcsak a tudás megszerzéséről szól, hanem a lelki felkészülésről is, amely segíthet megbirkózni a vizsgák előtti kihívásokkal. A Rózsakerti Demjén István Református Általános Iskola és Gimnázium iskolalelkészével, Szőgyényi-Kovács Henriettával és az iskola végzős tanulójával, Máthé Imola Petrával beszélgettünk arról, hogyan támogathatja hitünk a stressz kezelését és a felkészülési időszakot.

2025. március 18.

Szorongok, tehát vagyok?

Az minket érő kihívások nem elpusztítani akarnak, hanem az Isten jelenlétébe hívnak meg – vallja Szabóné László Lilla lelkipásztor, a Károli Gáspár Református Egyetem oktatója. A stressz a mindennapjaink része, de a szorongás ennél mélyebb és pusztítóbb: egyfajta negatív reménykedés, amely bénító félelmeket táplál bennünk. Hogyan különböztethetjük meg a feszültséget a szorongástól? Miként küzdhetünk meg a negatív gondolatokkal, és hogyan építhetünk olyan hitet, amely a gyengeségeink helyett Krisztusra mutat? Beszélgetésünkben – gyakorlati tanácsokat és lelki kapaszkodókat is kínálva – ezekre a kérdésekre keressük a válasz.

2025. március 2.

Lappangó feszültségek

Felgyorsult társadalmunkban mindennapossá vált a munkahelyen, az iskolában vagy akár a boltban tapasztalt szorongás, stressz jelensége. Feszültséggel teli helyzeteknek mindannyian ki vagyunk téve. Sokan azonban nem mutatják belső szorongásaik jeleit, és sikeresen veszik az eléjük kerülő akadályokat. Mégis, az átélt stressz egészségük kárára lehet. Mit jelent a magasan funkcionáló stressz? Lehet-e a hit kapaszkodó a feszültséggel teli mindennapokban?

2023. április 21.

Tréning az egészségért

Egyensúlyban lehetünk-e a csendességre vágyó és az aggodalmaskodó, folyamatosan pörgő életünkben? A készültségi állapot, amelyben gyakran elveszünk, olyan stresszhelyzeteket okozhat, amelyek komoly egészségi következményekkel járhatnak. Hogyan lehet segítségünkre a Szentírás? Mi a különbség a jó és a kóros stressz között? Erdélyi Judit kardiológussal beszélgettünk.

2023. január 10.